«Come menos y muévete más.» Es el mensaje omnipresente, la fórmula para estar saludable o, por lo menos, para bajar […]
Publicaciones por admin
No existen ni la mejor dieta, ni el mejor programa de ejercicios
Compartí en entregas anteriores mi recorrido por diversas dietas y actividades físicas y cómo me ayudaron con mayor o menor […]
A la mierda las calorías (parte 1 de 2)
Sí, lo siento, pero me nació decirlo así. Simplemente mencionar C-A-L-O-R-Í-A-S pone en modo defensivo a más de uno. Expresaré […]
A la mierda las calorías (parte 2 de 2)
En la entrega anterior comentaba que es verdad que para bajar de peso hay que emplear (consumir, quemar) más calorías […]
Diez trucos para lograr que en tu familia coman más frutas y verduras.
Todos sabemos a estas alturas que deberíamos comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día. Pero saber […]
Una forma divertida y jugosa de tomar tus vitaminas
Si bien los niños/niñas quieren un buen sabor, tú deseas darles las vitaminas, los minerales y la fibra que necesitan […]