El sueño no es un “extra”, es salud y rendimiento. Dormir bien impacta directamente en tu energía, concentración, estado de […]
Publicaciones sobre: Divulgación
(DES)Informándonos: “LA CERVEZA NO ENGORDA”
No pasa un día sin que aparezca en Facebook alguna nota del tipo “La ciencia lo demuestra…” con una afirmación […]
Volvamos a los orígenes
«Come menos y muévete más.» Es el mensaje omnipresente, la fórmula para estar saludable o, por lo menos, para bajar […]
No existen ni la mejor dieta, ni el mejor programa de ejercicios
Compartí en entregas anteriores mi recorrido por diversas dietas y actividades físicas y cómo me ayudaron con mayor o menor […]
A la mierda las calorías (parte 1 de 2)
Sí, lo siento, pero me nació decirlo así. Simplemente mencionar C-A-L-O-R-Í-A-S pone en modo defensivo a más de uno. Expresaré […]
A la mierda las calorías (parte 2 de 2)
En la entrega anterior comentaba que es verdad que para bajar de peso hay que emplear (consumir, quemar) más calorías […]